几份养颜食谱 让你吃出美丽来

女性健康 4年前 (2020) http://www.bktl.cn

小编导读

美丽应该是“内外兼修的”。这里的内当然不是指人内在的思想道德,而是指“内调”。只有你内调好了,你的皮肤才会红润、富有光泽。下面美袭来小编将介绍几种食疗养颜的方法,让你内调好,拥有健康美白的皮肤,从而由内到外焕发出女人的光彩。下面就来看下,本文几份养颜食谱 让你吃出美丽来带来的精彩内容,喜欢本文几份养颜食谱 让你吃出美丽来可以收藏分享哦,感谢大家对小编的支持!

正文内容

几份养颜食谱 让你吃出美丽来

鱼肉豆腐汤

鱼类富含多种营养物质,多种维生素。一般喜欢吃鱼的MM皮肤都不错的。豆腐,自然啦,美白的极品。爱美白MM我推荐这个汤。一条黄鱼,这个鱼可能一般的地方买不到,如果没有鲫鱼也是不错的选择,就是刺很多,黄鱼其实也不少,呵呵。一块韧豆腐,超市里有的卖,不要买一般的,买盒装的。然后先把鱼收拾干净放入锅里炖,小火,炖到鱼肉已经熟的时候(你可以用筷子感觉一下),在放豆腐,大约炖上10分钟就可以差不多,这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了,在放盐,鸡精调味,放葱末香菜,恩,一锅美容又美味的鱼汤就出锅了,味道真的是鲜美。

四物汤

很多MM在月经的时候可能都会肚子疼脸色苍白的.四季汤有良好的补血补气,温暖子宫之功效。具体做法如下:生地一把,当归三至五片,枸杞40至50粒,党参六至七条(这些材料中药店里都可以买的到),然后跟猪骨放在一起褒汤,用小火大约褒40分钟就差不多了。

银耳雪梨糖水

这个糖水适合夏季干燥的时候喝,从内而外的滋润干燥的皮肤,喝了之后感觉皮肤爽爽的,滑滑的。我本来就满喜欢吃梨的。材料就是:雪梨一个,银耳四至六片,百合六至十片。做法:把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以了,煮的期间要翻动一下。你可以一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨这个,搭配比较合理。

枸杞银耳汤

枸杞和银耳都是我们知道的很好的食品,两者搭配偏效果很是不错。作法:先把银耳泡在碗里10分钟,然后把银耳放在锅里小火顿10分钟,然后加入10-15个枸杞,两者一起煮10-15分钟,加入冰糖,直到汤液粘稠,便可倒出来晾凉,然后你就可以喝了。刚开始可能不太喜欢吃银耳,吃习惯了你就会喜欢上它。如果一次喝不完可以放在冰箱里,每天喝一点。这个汤有非常好的美白功效。

猪蹄皮冻

材料:新鲜的猪蹄。洗干净后先用热水烫一下,然后捞出,倒入半锅的水,加一些红枣,枸杞然后小火慢炖,大约一个小时后,汤就会变的黄黄的,加盐,鸡精,葱末就可以。喝完汤之后呢,把吃剩的猪蹄打理一下,就是把骨头都剔掉,留下一些你吃不掉的蹄,把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再著一会,然后捞出来,装在一个平口的盘子中,套上保鲜膜,放在冰箱的冷冻层里,之后的时间里你可以经常看一下它的情况,大约15-20分钟左右,你就可以拿出来了。它已经成了软软的皮冻。然后用刀切成若干小快你就可以品尝了。猪蹄含丰富的胶原蛋白,可保持皮肤弹性,减少皱纹,保持好气色。这个汤呢,一个星期喝一次,坚持下去,我相信有一天当你照着镜子时,会发现一个大大的惊喜!

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版权声明: 发表于 2020-01-10 10:25:41。

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